美容の秋におすすめの果物！

こんにちは、Hola.です😊
今日は、美容の秋だからこそ食したい♪旬の果物を紹介します！

旬には旬の理由がある！
旬のものは、新鮮で、その時期に起こる身体の不調などをカバーする効果のある栄養価の高い成分をたくさん含んでいます☺️

今こそ食べてほしい果実たち！
効果をみて選ぶもよし！
味で選ぶもよし！

夏の疲れがじわじわでてきている今の時期に嬉しい疲労回復効果や活性酸素によるダメージを予防する抗酸化作用、気づいたときには肌がカサカサなってたーと悲しむ前に、肌がうるおう果実など試してみませんか？
でも、果物に含まれる糖分も気になりますよね？
食べ過ぎは、注意したいところ！
身体の状態に合わせて適度に摂取しましょう♪

身体がよろこぶ旬の食材を使った料理を食べることで、身体の内側から美容の秋へ！

ドライヘッドスパやお肌のトリートメントは、Hola.にお任せください🙌

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