ひと足先に、冷え対策！フットマッサージはじめます♪

こんにちは！長崎市油屋町のドライヘッドスパと癒しのプライベートサロン、Hola.です😆😆

 

暑い暑いと言っていたら、みなさん、もう秋です！

確かに、朝晩涼しくなってきましたね。

 

肩こり、首こり、頭痛のお悩みは多いのですが、最近、むくみのお悩みも増えております。

実際に、触れさせていただくと、ご自覚のない頭皮のむくみも多いです。

 

むくみとは、皮膚の下にある皮下組織に余分な水分が溜まる状態のことをいいます。

 

夕方になると足がパンパンになって、靴が窮屈になるなんてことも、、、それは、重力によって下に下がった水分がふくらはぎや足先へ流れていくことで起きます。

 

その主な原因は、

　・水分や塩分の過剰摂取

　・長時間同じ勢

　・冷えなど血行不良

　・ストレス、疲労

　・睡眠不足

　・女性ホルモンの影響

　・アルコールの過剰摂取

 

夏から秋にかけての季節の変わり目は、身体の不調が特に出やすい時です。

まだ暑い日もあり、エアコンがかかっている店内に入ると寒く感じる場面も増えました。

 

冷えを予防、血流を良くして、新陳代謝を促すことで、少しでもむくみにくい体質作りを！

 

むくみ対策として、

　・長時間同じ姿勢を取らないように気をつける。

　・お腹も体も冷やさない。

　・入浴して、体のむから温める。

　・塩分を摂りすぎず、カリウム豊富な食材を活用する。

　　（にんじん、ブロッコリー、さつまいも、かぼちゃ、トマト、アボカド、バナナなどありますが摂りすぎにも注意です）

 

もおすすめです！

 

Hola.のNEWオプションメニュー、フットマッサージも、この時期にぴったりのおすすめメニューです。足先から膝下まで、オイルを塗布してマッサージしていきます。

 

お客様から、足はしてないの？とのお声が特に多くて、冷え対策が必要になるこの時期にスタートすることに決めました！他のメニューと併用してお使いください。

 

実際、私は、むくみ体質なので、ふくらはぎの内側が痛みを感じやすかったです。

ガチガチに固まってしまっていたふくらはぎや足裏が施術後、柔らかくなっているのに感動！

足取り軽く歩けました♪

皆様もぜひ、お試しくださいね（^^）

 

足には体につながる経路があります。また、リンパに触れる箇所もございますので、当サロンでは、以下の方へのフットマッサージの施術はお断りしております。

 

　・特定のガンの診断を受けている方

　・重度の腎臓疾患

　・心臓病や重度の循環器疾患

　・急性感染症や炎症性疾患

　・糖尿病

　・妊娠中の方

 

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

 

 

ひと足先の冷え対策は、ぜひHola.で(^^)

 

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